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感悟 | 史艳琳：禅修让我找到最深层的宁静

E20环境商学院 2021-04-27

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1949~2019

编者按：本文的作者史艳琳是商学院特训班十期班的一名学员。作者用平实的语言记录下了对于禅修的体会与感悟，字里行间流露出发自内心的真诚。可见，禅修真的让学员的心灵接受了洗礼，从而对人生有了新的认识，这便是佛法的伟大。

为改变自己而禅修

不久前，我发觉我这个人太计较，总以为别人应该理所当然地对我好，而经常令自己很不开心，也影响别人的情绪。所以我决定去修行。我想要有一颗包容心，也想让自己“肚子能撑船”。

次E20商学院的组织，很幸运地，有幸到湖南衡山广济寺禅修，一天半的禅修，让我静心于宁静与自我内省中。

有幸见到普贤法师，由于以前接触佛法不深、不谙规矩，不安了很久，再后来发现所有佛教徒都是以双手合十来打招呼，自己也学着双手合十打招呼。

因为第一次参加禅修，我对寺庙中的一切都感到好奇，而经过了一系列的学习与体验，也很快融入并适应了那里。

一天半的时间并不算长，但在禅修的日子里，我却像是重新学习了一次如何生活一般。

从最为基本的穿衣吃饭，到举手投足，发现，在禅修中，这些无一不是学问。禅宗文化作为中国佛教的一大特色，其重点便在于如何体验活在当下的魅力，在生活中培养觉性。

禅修中有吃饭止语的要求，吃饭时从开始的不适应到喜欢这样的止语，餐前念诵，餐后念诵。

贤法师确实是调柔慈悲的。他通过带领大家唱颂，让大家心无旁骛，专注当下。

中国佛教讲，吃饭时要“食存五观”，不在吃饭时生起贪恋等烦恼，而要感恩，要知道这食物是经过很多人的辛苦才到我们的嘴里。

在禅修里放下自我

佛法讲无我的智慧，但这并不是那么容易让人理解。因此在禅修中，会有种种方法来帮助人们理解它，最后在禅修中体验如何放下自我。

第一天早起，禅修早课两个小时，我们在大雄宝殿师父带领我们一起祈福唱颂经文。

当你遇见一些事时，你不要逃避，最好的方法就是面对它，然后你必须接受那已成的事实，好好地处理它，处理完后，不要让它占据你的心，必须放下。

第二天我们一起和师父们爬山一起感受灵山的美，感悟上山与下山不一样的感受，走完后感觉好舒畅。

禅修即将结束之时，心里想着要为这一生中所有该忏悔的事忏悔，对这一生中所有该感恩的人感恩。

“减少了自我感，少了计较，多了反馈，人也快乐起来。我觉得这一天半天里，学到的比三年甚至十年还要多，最难得的是我找到了内心最深层的宁静。”

而对于普贤法师所说的“面对它、接受它、处理它、放下它”，我受益匪浅，以后会按照这样的方式去约束自己。

当你遇见一些事时，你不要逃避，最好的方法就是面对它，然后你必须接受那已成的事实，好好的处理它，处理完后，不要让它占据你的心，必须放下。

禅修给我们带来的，仅仅是一次别样的体会吗？当然不。这是一次生命中的盛典，也是一个重要的转折。从禅修中带走的，是一种别样的生活态度，更是一份难得的明悟，让人懂得了如何使自己幸福。